Vores samarbejdspartnere

Program City Girls

1.2. kl. 18.30
Kickstart på Viborg Katedralskole
• Spisning – buffet fra Café Baghuset
• Info om trænings-app og træning v/Michael Knudsen
• Lille statustjek (body-age, BMI og fedtprocent) v/ BeneFiT
• Afprøvning af tøj
• ”Ups, jeg vil begynde at løbe….hvordan får jeg sjælen med?” - foredrag med Helle Rønn, fysioterapeut fra BeneFiT og Lektor Cand. Pæd. Psyk. med speciale i Sundhed og trivsel.

11.2. kl. 18.00
Pigeaften på Café Baghuset

Arrangeres af City Girl, Helle Nielsen

21.2. til 24.2.
Udlevering af tøj hos Runners Corner

Udlevering af "CITY GIRLS" tøj kan ske i åbningstiden. Runners Corner har i denne periode gode City Girls tilbud!

26.2. kl. 9.00
Første fællestræning på Viborg Atletik Stadion

• Foredrag med Michael Knudsen - introduktion af trænings-app
• Efterfulgt af en træningsenhed hvor alle kan være med.

5.3. kl. 9:00
Foredrag og fællestræning ved Benefit - Toldboden 3

”Mærk din krop – undgå skader!” med fysioterapeut Lise Moeslund fra Idrætsklinikken hos BeneFiT
Fællestræningen ledes af Fysioterapeut fra BeneFiT – der vil være mulighed for at stille spørgsmål om træning og skader til fysioterapeuten.

8.3. kl. 18.30:
Tøseaften 

Surpriseaften med opvisning, smagsprøver, spisning, musik og?

16.3. kl. 19.30
Foredrag med Anne Grethe Nørgaard og Michael Knudsen
”Hvordan finder man den indre motivation og får den til at holde? Hvordan vender man modgang til et drive?

2.4. kl. 9:00
Fællestræningen (variationstræning)

Fællestræningen ledes af en fysioterapeut fra BeneFiT – der vil være mulighed for at stille spørgsmål om træning og skader til fysioterapeuten.

19.4. kl. 19:30
Foredrag med Rikke Skov og Michael Knudsen
Kosten giver os glæde, energi og overskud. Hør hvordan du kan bruge det og gøre det enkelt og bedst.”

7.5. kl. 09.00
Fællestræningen (variationstræning)

Fællestræningen ledes af en fysioterapeut fra BeneFiT – der vil være mulighed for at stille spørgsmål om træning og skader til fysioterapeuten.

17.5. kl. 19.30
Outdoor Crossfit i Undalslund

Ledes af fysioterapeut fra BeneFiT

11.6. kl. 9.00
Fællestræningen (variationstræning)

Fællestræningen ledes af en fysioterapeut fra BeneFiT – der vil være mulighed for at stille spørgsmål om træning og skader til fysioterapeuten.

21. 6. kl. 19.30 Salling Bank
Hjerneløb

Her kombinerer vi løb med tankeaktivitet. Der skal løses opgaver, inden man fortsætter med at løbe!

12./13.8. kl. 12.00:
24 Timers Løb

Deltagelse på et af City Girls holdene er en del af konceptet og er inkluderet i prisen.

21.8. kl. 19:30
Outdoor Crossfit i Undalslund

Ledes af fysioterapeut fra BeneFiT

3.9. kl. 9.00
Fællestræningen (variationstræning)

Fællestræningen ledes af en fysioterapeut fra BeneFiT – der vil være mulighed for at stille spørgsmål om træning og skader til fysioterapeuten.

17.9. kl. 9.00:
Viborg City Marathon

VCM er målet for træningen. Deltagelse er inkluderet i prisen.

25.9. kl. 19.30:
“Skuldreklapsaften” på Café Baghuset

• Afsluttende sundhedscheck(body-age, BMI og fedtprocent) v/ BeneFiT
• Champagne og chips